실업급여는 고용보험에 가입했던 사람들이 실업하였을 때 구직활동을 도와주는 목적으로 지급되는 보조금인데요 ! 실업급여를 수급하는 도중 구직활동을 통해 취업을 하게된다면 꼭! 이 사실을 취업 후 2개월 내에 신고해야 합니다. 신고하지 않으면 "부정수급"에 해당하게 되고, 적발이되면 실업급여 지급이 중지되며, 그간 지급받은 ①실업급여의 전액 반환 및 ②부정하게 지급받은 금액의 2배가 추가 징수되고, ③형사처벌(1년 이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금) 등의 제재를 받게 됩니다. 실업급여를 부정수급하고 처벌을 받으면 어쩌지 걱정하는 것보다 알맞은 시기에 적절히 신고하는 것이 좋겠죠? 참고로 실업급여 부정수급의 기준은 다음과 같아요! 실업급여는 퇴직근로자가 직업안정기관의 장으로부터 수급자격을 인정받고 실업인정..

오늘은 나갈일이 없어서 운동을 하러 나가는게 넘나 망설여졌다. 거지꼴로 나가는 것도.. 하지만 작심3일이란 말이 있다잔냐 최소 3일은 지켜야지 ㅋㅋ 라는 생각으로.. 나갔다! 오늘은 #불광천 을 강아지와 함께 걸으면서 운동과 덤으로 #벚꽃 도 봤댜 거/지/체/력 통통한 보통의 여자 하지만 언제까지나 그러라는 법 있나, 극/복/하/자 ! Daily Workout Checklist 1) 15000보 이상 걷기 X (11304보) 2) 유산소 30분/주 3회 - 3/31(화) 1회 - Running 4.5km & 자전거 15km(약60분소모) 4/1(수) 2회 - 빠르게 걷기 약 8km (약 95분) 3) 근력운동 40분/주 3회 X 4) 스쿼트 100개 X 오늘의 반성 및 총평 : 오늘은 아무것도 안할 것 ..

재택근무로 오늘은 늦잠으로 하루를 시작.. 일어나서 출출한 마음에 라면을 먹었닼ㅋㅋ... ^^ 그럼 식단일기 시작! 돼/지/탈/출 할/수/이/따 ◆ 아침 겸 점심 (PM 1:38) 무파마 라면 (끓여먹기) 1/2봉지 정도 + 김치와 먹음 - 약 350kcal 라면을 먹었지만 그동안 한개 끓여서 순삭했던 지난날에 비교하면 오늘은 반정도만 먹고 멈춘 것으로 만족하는걸로!! ◆ 저녁 (PM 6:24) 야채참치볶음밥(당근,양배추,단호박,참치) & 계란찜 & 쌈채소(상추,깻잎) - 600kcal ◆ 야식 (다음날 새벽 AM 1:38) 너무 출출하여 삶은달걀 1개&두유1개 섭취 ㅠㅠ - 200kcal 사진은 없댱 Daily Checklist 1) 간헐적단식 O (총 1150kcal섭취) (식사시간-13:38~18:..

한때는 친구들 사이에서도 운동을 좋아하는 사람 몸 좋은 친구로 통했지만 직장생활 5년차인 지금의 나는.. 거/지/체/력 통통한 보통의 여자 ㅠㅠ 하지만 언제까지나 그러라는 법 있나, 극/복/하/자 ! Daily Workout Checklist 1) 15000보 이상 걷기 O 2) 유산소 30분/주 3회 3/31(화) 1회 Running 4.5km & 자전거 15km(약60분소모) 3) 근력운동 40분 X 4) 스쿼트 100개 X 5) 케어링(젠링) 이용하여 다리 마사지 15분 오늘의 반성 및 총평 : 오늘은 정말 오랜만에 땀 흘릴정도로 운동을 했다는 점에서 마음이 매우 뿌듯한 하루였다 ^.^ 하지만 운동에 시간을 투자하는 만큼 다른곳에 투자할 수 있는 시간이 줄어들어서 그건 좀 운동에 익숙해지고 루틴이 ..

매일매일 다이어트 시작해야지 ! 라고 다짐만 하고 벌써 한달이라는 시간이 흘렀다. 하지만, 포기하지 않고 끝까지 가다보면 돼/지/탈/출 할/수/이/따 식단일기 시잒! ◆ 아침 겸 점심 (AM 11:25) 북창동 해물순두부 (순두부1/2, 밥1/3공기, 계란말이3개, 김치/오징어젓/어묵볶음/시금치 아주조금씩) - 약 400kcal 대충 이런비쥬얼 ◆ 점심 후식 (PM 12:23) 페퍼민트 TEA - 0kcal ◆ 저녁 (PM 3:55) 점심에 시켜먹었던 순두부찌개에 덤으로 나온 후식누룽지 - 230kcal Daily Checklist 1) 간헐적단식 O (식사시간? 11:25-16:05) / 4시간 30분간 식사 16:05부터 단식시작 2) 군것질 NO Nothing ^^ 굳굳 3) 채소 or 과일 못먹음..

안녕하소~~ 요즘 세상세상 좋아져서 직구가 매우 간편해졌죠! 오늘은 직구할 때 필수인 "개인통관고유번호"를 HOW!! 어떻게 발급받고, 또 이미 발급받았다면 어떻게 조회하는지 알아보도록 하겠습니다. 처음들어보는 듣도보도못한 번호라고 겁먹지 마세요! 쇼핑몰에서 아이디찾을 때 휴대폰번호 인증하는 수준으로 아주 쉽고 간편하답니다!! 오늘은 특별히 (1) PC를 사용하여 또는 (2) 모바일을 통해 발급/조회하는 방법을 모두~~~~ 알려드립니다. 고고띠~!!! PC로 개인통관고유번호 발급/조회 [ Step 1 ] 관세청의 개인통관고유번호 발급 페이지로 접속합니다. ☞ 개인통관고유번호 발급 페이지 바로가기 P.UNI-PASS 개인통관고유부호 발급 개인통관고유부호 발급은 회원가입없이 이용가능하며 모바일에서 「모바일 ..