재택근무로 오늘은 늦잠으로 하루를 시작.. 일어나서 출출한 마음에 라면을 먹었닼ㅋㅋ... ^^ 그럼 식단일기 시작! 돼/지/탈/출 할/수/이/따 ◆ 아침 겸 점심 (PM 1:38) 무파마 라면 (끓여먹기) 1/2봉지 정도 + 김치와 먹음 - 약 350kcal 라면을 먹었지만 그동안 한개 끓여서 순삭했던 지난날에 비교하면 오늘은 반정도만 먹고 멈춘 것으로 만족하는걸로!! ◆ 저녁 (PM 6:24) 야채참치볶음밥(당근,양배추,단호박,참치) & 계란찜 & 쌈채소(상추,깻잎) - 600kcal ◆ 야식 (다음날 새벽 AM 1:38) 너무 출출하여 삶은달걀 1개&두유1개 섭취 ㅠㅠ - 200kcal 사진은 없댱 Daily Checklist 1) 간헐적단식 O (총 1150kcal섭취) (식사시간-13:38~18:..

매일매일 다이어트 시작해야지 ! 라고 다짐만 하고 벌써 한달이라는 시간이 흘렀다. 하지만, 포기하지 않고 끝까지 가다보면 돼/지/탈/출 할/수/이/따 식단일기 시잒! ◆ 아침 겸 점심 (AM 11:25) 북창동 해물순두부 (순두부1/2, 밥1/3공기, 계란말이3개, 김치/오징어젓/어묵볶음/시금치 아주조금씩) - 약 400kcal 대충 이런비쥬얼 ◆ 점심 후식 (PM 12:23) 페퍼민트 TEA - 0kcal ◆ 저녁 (PM 3:55) 점심에 시켜먹었던 순두부찌개에 덤으로 나온 후식누룽지 - 230kcal Daily Checklist 1) 간헐적단식 O (식사시간? 11:25-16:05) / 4시간 30분간 식사 16:05부터 단식시작 2) 군것질 NO Nothing ^^ 굳굳 3) 채소 or 과일 못먹음..